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からだ塾整骨院


熱中症対策

おはようございます。

今週の土曜の朝は気持ちの良い晴れです。

お出かけ日和ですね!今日も気温が上がるみたいなので熱中症には気をつけて下さい。

ちなみに、昨日は大丈夫でしたか?ジリジリと暑かったですね。

今日の暑さも同じくらいでしょうか。

熱中症の症状って知ってますか?

主なものとして、まめい・筋肉がけいれんする・倦怠感・嘔吐・体温が高くなる・ふらつきなどです。

この他にも症状があるので、時間のある時に調べてみてください。

熱中症かなと思ったら、応急処置をしましょう。

まずは、涼しい場所に移動することです。

屋内であればエアコンのある部屋に移動し、屋外であれば日陰の場所に移動することです。

そして、衣服は緩めて風通しを良くしましょう。

身体を冷やす場合は、タオルの濡らして、首・脇の下・足の付け根を冷やすことで体温を下げます。

忘れてはいけないのが水分補給です。

大量に汗をかいた時は、市販のスポーツドリンクや塩分の入ったものを飲むようにしてください。

運動会やお祭りがあると思うので、元気に過ごせるようにしましょう!!

そういえば、蒲田駅の近く「バーボンロード」で“生ビール祭”があるみたいです。

生ビールが無料で飲めるとか!?これは行かないと損ですよ!

それでは良い一日を!

今日も頑張ります!

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