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からだ塾整骨院


肩こり

現代の日本人において、とても多い疾患です。

特徴としては女性に多く、特に中高年の人に多く見られます。

ところが最近では、パソコンやスマートフォンの使用・運動不足・ストレス社会など、このような時代背景に影響を受けて小学生から高齢者にかけて男女関係なく幅広い年代に起こりえる疾患になっています。

症状としては…
  • 重い
  • 痛い
  • だるい
  • しびれ
  • 頭痛
  • 違和感
  • コリ固まっている

原因は…
  • 運動不足
  • 筋肉不足
  • 疲労
  • 悪い姿勢(猫背・長時間同じ姿勢・前かがみ・下を向くなど)
  • ストレス
  • 目の疲れ
  • 寒さ
  • 緊張

様々な影響を受けた結果、筋肉の硬さや骨の歪みが生まれ、それが原因になります。

特に女性の場合、男性に比べて筋肉が弱いので、「肩こり」になりやすい傾向が見られます。(頭や腕を支える筋肉が弱いと余計に労力を使うため、疲れが溜まりやすくなる)

また、最初にも少し取り上げましたが、最近ではスマートフォンやゲーム、運動不足などの要因から、小学生から「肩こり」の人もいます。

「肩こり」は性別や骨格、筋量の他、日常生活の習慣(姿勢運動、身体の使い方など)、つまり「生活習慣」が大きく関わっています。

普段から「肩こり」に悩む人はそこから改善する必要があります。

最後に、「肩こり」が続くと神経症状の出現や筋肉が固まっているために怪我を引き起こしやすくなってしまうなどの恐れがあります。

なにより筋肉を固めたままにしておくと、どんどん硬さが強くなってしまい、放置すればするほど固まってしまった筋肉がほぐれてくるのに時間を要します。

なので、たかが「肩こり」と放置せずに、しっかり治療をして身体のケアをしていきましょう。

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